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十分钟就能搞定的营养美味早餐,有菜、有肉、有鸡蛋,再来一杯牛奶,能量满满哦!
简单
煎
清淡
十分钟
食材明细
主料
白吐司
三片
辅料
鸡蛋
一个
生菜
两片
火腿
两片
芝士
一片
辅料
沙拉酱
适量
三明治的做法步骤
1.
土司放锅里稍微煎焦一点,翻面再烘烤微焦取出,依次做完3片土司备用。
2.
锅中倒入适量油,油只要在低温的时候轻轻打入鸡蛋,小火煎至蛋白凝固,翻面煎至蛋黄凝固即可盛出备用,火腿也煎出香味并且两面微焦。
3.
生菜洗净沥干水分备用,所有食材都准备好了。
4.
第一层,取一片土司,放上一片生菜,火腿,挤些沙拉酱。
5.
第二层,放生菜加个煎鸡蛋。
6.
铺上芝士片。
7.
最后一层放一片土司,用保鲜膜包上。
8.
切片,即可食用。
分类:
主食
家常菜
早餐
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