三明治

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三明治

十分钟就能搞定的营养美味早餐，有菜、有肉、有鸡蛋，再来一杯牛奶，能量满满哦！

食材明细

主料

白吐司三片

辅料

辅料

沙拉酱适量

三明治的做法步骤

1.土司放锅里稍微煎焦一点，翻面再烘烤微焦取出，依次做完3片土司备用。
2.锅中倒入适量油，油只要在低温的时候轻轻打入鸡蛋，小火煎至蛋白凝固，翻面煎至蛋黄凝固即可盛出备用，火腿也煎出香味并且两面微焦。
3.生菜洗净沥干水分备用，所有食材都准备好了。
4.第一层，取一片土司，放上一片生菜，火腿，挤些沙拉酱。
5.第二层，放生菜加个煎鸡蛋。
6.铺上芝士片。
7.最后一层放一片土司，用保鲜膜包上。
8.切片，即可食用。

分类：主食家常菜早餐

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