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鸡蛋韭菜煎饺

Meggy跳舞的苹果

一天之计在于晨,而让身体充满元气的无疑是一顿可口而又滋润的早餐了。早餐的制作不宜复杂,因为人还处于懵懵的苏醒状态,过于繁琐的事情会让人神经紧张,调整不好的话,会让一天的情绪都不好。另外早餐要有干有稀,有蛋白质有维生素等多种营养物质,在唤醒肠胃的同时,既能弥补一晚上的能量消耗,也要为上午甚至一天的能量做好储备,所以,这也是为什么现在越来越重视早餐的原因了。
今天早上我家吃的鸡蛋韭菜煎饺,稀饭,水果。样儿不多,但吃得很舒服。以往孩子都是在上学的路上解决早餐的,但昨天他睡得早,今天起得早,看了会书已经被香气诱惑到了,所以在家里蘸着醋八醋吃了一大盘,我没计数,但估摸着得有13、4个。小家伙心满意足、精神抖擞的上学去了,而做为妈妈我也感到很满足。这一切都是因为我提前做好了规划。如果可取,你也可以照着做,有那么几次你就能体会到吃好早餐的强大作用和乐趣了。不只是拍几张照片晒晒圈,还能让你越来越有精力,工作起来也有劲头。

主料
辅料

鸡蛋韭菜煎饺的做法步骤

小窍门&温馨提示

1. 不管是做早餐还是正常餐,面团都要揉好饧至少20分钟,待柔软滋润后再使用;面粉用中筋或者高筋都可以,因为面粉的吸水率不同,所用的水量基本在面粉量的60%左右,用凉水方便,用热水做成烫面的会柔软,但这柔软只针对放凉后再食用,因为趁着温热吃,凉水面团和烫面团是没有太大区别的;
2. 想要韭菜不出汤,包之前再拌馅;或者先在韭菜中倒适量油,将韭菜切口封住,再放盐拌馅,这样也能防止韭菜出汤;
3. 煎饺子可以放水,也可以不放水;放水可以让皮子更软,馅料成熟更快,特别是生肉馅的,放水更能让馅料熟透,吃着放心;不放水干煎,饺子皮更加的酥香。不管放与不放水,水力千万不要太大,防止煎糊影响品质。

分类: 主食 家常菜
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