三明治独家

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三明治

我觉得三明治是懒人饭首选，有蛋有肉有菜还有奶制品，营养全面，做法简单。

食材明细

主料

吐司片2片

辅料

三明治的做法步骤

1.准备两片吐司，图片是加了肉松的吐司，一般三名治，会用白吐司或者全麦吐司，很少用夹馅吐司做，因为夹馅会掉。
2.在土司上抹上你喜欢的酱料，我涂的是青酱。
3.生菜清洗干净，吸干水分。盖在青酱上。
4.切两片午餐肉，上下各放一片。
5.用橄榄油煎个蛋。我孩子喜欢把蛋黄挑破，而且要全熟的。
6.给煎好的鸡蛋上盖个芝士片。
7.芝土上面再加一片生菜，盖上另一片涂上酱料的吐司。因为面包里面加了肉松，我就没有再涂酱料。
8.用保鲜膜包起、切开，非常方便拿取。
9.一个简单好吃的懒人早餐就搞定了。

分类：主食早餐学生

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