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榨菜冬笋炒肉片胡萝卜
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榨菜的成分主要是蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等,它有“天然味精”之称,富含产生鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓;榨菜能健脾开胃、补气添精、增食助神功效。
一般人群均可食用
简单
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
榨菜
一个
冬笋
一个
辅料
肉片
少许
胡萝卜
一根
配料
植物油
一勺
料酒
少许
食盐
一茶匙
味精
少许
榨菜冬笋炒肉片的做法步骤
1.
主料:榨菜一个
2.
冬笋一个
3.
瘦肉取用少许
4.
胡萝卜一根
5.
榨菜洗净,切成片待用
6.
冬笋去壳,冲洗后切片
7.
取瘦肉适量,切片后用料酒一茶匙,盐少许,薯粉一茶匙拌匀拌匀。最好加点植物油拌一下,可以防止粘锅。
8.
胡萝卜切片待用
9.
坐锅热油一勺,先下胡萝卜炒
10.
下肉片快速滑开翻炒
11.
倒入冬笋片翻炒
12.
加入榨菜翻炒
13.
加一茶匙盐入味,并加少许水盖盖2-3分钟
14.
出锅装盘
小窍门&温馨提示
1,冬笋也可以焯一下水再炒。
2,孕妇、慢性腹泻者忌食,呼吸道疾病、糖尿病、高血压患者应少食榨菜。
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