炒苋菜

壹世㵁莲

炒苋菜

一般人群均可食用。适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。
禁忌人群:
阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。

主料

苋菜200g

辅料

炒苋菜的做法步骤

1.先将苋菜择好，由于苋菜叶子不光滑容易沾上根部泥土以及灰尘，所以我们清洗时先用水泡一泡，再多洗几遍,洗净沥水备用
2.食用油加热放入事先备好的姜丝和蒜瓣炒香
3.倒入苋菜翻炒至到菜呈软状，加入少许盐调味
4.喜欢口感细腻柔软的就多烧一会

小窍门&温馨提示

炒苋菜一定得配上蒜瓣，这样才能更加美味

分类：热菜家常菜

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