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鸡肉丸子
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鸡胸肉是减肥的好食材,但经常吃一种做法难免会腻,换个花样,做成小丸子,煮熟分装好,冷冻保存,吃的时候就方便多啦!我用了一个小窍门,做丸子不怕脏手!
初级
煮
清淡
十分钟
食材明细
主料
鸡胸肉
4块
鸡蛋
2个
辅料
胡椒粉
适量
盐
适量
红薯淀粉
2汤匙
鸡肉丸子的做法步骤
1.
鸡胸肉洗净,撕去筋膜和肥油,切条。
2.
分次用料理机打成泥,或用绞肉机搅成泥。
3.
将肉泥放入大盆中,加入鸡蛋,盐,胡椒粉,红薯淀粉,搅拌至上劲。
4.
取一个裱花袋,装入适量肉泥。
5.
取一个小勺子,将勺子用冷水浸湿。
6.
裱花袋剪一个合适的扣,挤出一点肉泥,用勺子一刮,小丸子就做好了。
7.
锅中提前加适量水,烧开,转小火,保持微沸,放入挤好的丸子,转中小火,煮至开锅,丸子都浮起来就可以了。
小窍门&温馨提示
1、煮好的丸子分装,冷冻保存,吃的时候煮几个或煎几个都很方便。
2、红薯淀粉有颗粒,最好把颗粒都碾成粉,搅拌的时候容易混合均匀。
3、肉泥搅拌好后,可以煮一个丸子尝尝咸淡和口感。
分类:
家常菜
私房菜
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