豆腐,一种一年四季都非常适合食用的食材,不仅含有丰富的蛋白质,还是我们人体获取优质蛋白质的来源之一,除蛋白质外还含有接近人体需要的氨基酸,除此外还含有铁、钙、镁等人体必需的多种微量元素,营养价值非常丰富。