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1.所有原料。
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2.把鸡胸肉洗净切成片状。用刀背轻轻地剁几下以便腌制入味。把洋葱 胡萝卜洗净后切成洋葱丝和 胡萝卜片备用，番茄洗净切成片做装饰用。
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3.在一个 容器里把 鸡胸肉和 胡萝卜片及洋葱丝都放进去。
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4.加入适量的生抽和胡椒粉。
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5.然后搅拌一下进行腌制一个小时。
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6.放入冰箱。最好腌制过夜。
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7.......
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8.把鸡蛋打散成蛋糊，把鸡胸肉在蛋糊里浸一下，然后沾面包糠。
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9.面包糠。
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10.把鸡胸肉在蛋糊里浸一下。
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11.然后沾面包糠。
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12.平底锅倒入适量的油。
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13.然后 把 鸡肉放进去 用 中小火慢慢的煎，煎到两面有点金黄色就可以了 ，（我有点煎过头了 ）。
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14.盘底垫上番茄片，把鸡肉放上去 ，上面淋上色拉酱就 可以了 。（也可以另外沾着色拉酱吃）。
菜谱
