手撕杏鲍菇独家

寻梦一ZbDu 发布

手撕杏鲍菇

这是一道美味的减脂菜，手撕杏鲍菇。大家都知道杏鲍菇低热量，搭配上同样低热量的西兰花营养丰富，再搭配上胡萝卜，色泽更加诱人。简约不简单，营养快手菜。

主料

辅料

手撕杏鲍菇的做法步骤

1.杏鲍菇2根，西兰花200克，胡萝卜1根，红尖椒1个，葱1段，蒜半头。
2.西兰花泡洗干净，掰成小朵，焯水半分钟，捞出过凉。
3.杏鲍菇撕成条，其它食材洗净切好。
4.准备好所有食材。
5.平底锅加热加点油加上撕好的杏鲍菇翻炒，然后加一勺蚝油，炒均匀炒香后盖上盖子焖2分钟，杏鲍菇本身水份大不要加水，接着加胡萝卜葱花蒜片，加西兰花和红辣椒丝，加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
6.

分类：热菜家常菜午餐晚餐

查看全部(共6步)

手撕杏鲍菇的更多做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页