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空气炸锅香煎刀鱼
焱垚小baby
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减肥期,还想吃美食的小伙伴可以试试哦!鱼中含有蛋白,是脂肪的天敌!用煎锅煎鱼,油太大,空气炸锅可以让食材原汁原味!
简单
烤
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
刀鱼
三根
辅料
烧烤料
适量
调料
盐
适量
十三香
适量
油
适量
香煎刀鱼的做法步骤
1.
将刀鱼切成长段,清洗干净,撒盐和十三香腌制五分钟。
2.
空气炸锅预热,铺上吸油纸,摆好刀鱼,表面涂一层薄薄的油!
3.
撒上烧烤料。
4.
空气炸锅150度,十五分钟。
5.
叮,香煎刀鱼出郭啦!
6.
排盘!来吃!
小窍门&温馨提示
这样的香煎刀鱼,没有那么多的油,适合减肥期食用!嫩嫩的,原汁原味的食材对健康最好!想减肥,还馋的小伙伴可以试试哦!
分类:
家常菜
海鲜
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