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虾仁炒西兰花
温馨小饭桌
照抄老杨作品。老杨的厨房
http://home.meishichina.com/yangmeng
简单
炒
咸鲜
半小时
主料
西兰花
一个
鲜虾
20个
胡萝卜
一根
蒜籽
10个
辅料
葱
一段
姜
一块
配料
盐
适量
胡椒
适量
鸡精
适量
虾仁炒西兰花的做法步骤
1.
原料图。
2.
鲜虾去头、去壳清洗干净,挑出虾线,即成虾仁。
3.
蒜拍散,不要用力。葱切段,姜切片。
4.
西兰花切小朵,胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水,5成熟放入胡萝卜烫一下,沥干。
5.
锅里放油,把葱姜蒜炒香,放入虾仁炒打卷。
6.
放入西兰花和胡萝卜。盐,胡椒粉,大火炒均匀。
7.
临出锅放入鸡精少许即可。
小窍门&温馨提示
去虾线方法: 准备好一只牙签来挑虾线。从虾头和虾身的连接处向下数第3个关节处用牙签穿过虾身(虾头和虾身的连接算1个关节),一手拿虾,一手拿牙签轻轻向外挑虾线就会挑出,挑的结果一般是靠近虾头一边的虾线会先挑出来,慢慢用手拽虾线,虾线靠近尾部的一端就会全部拉出来。
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