瘦身蔬菜三明治独家

不做妖精好多年发布

瘦身蔬菜三明治

就是用蔬菜代替吐司，既可以饱腹又可以瘦身。

主料

辅料

调料

食盐小许

瘦身蔬菜三明治的做法步骤

1.生菜洗净，胡萝卜洗净打片，香蕉去皮。
2.灵芝鸽子汤煮开。
3.放入胡萝卜烫熟。
4.盘子铺保鲜膜。
5.放生菜叶子，再放胡萝卜片。
6.鸡蛋洗净。
7.热锅冷油。
8.油热放鸡蛋，可以撒小许食盐。
9.翻面煎熟，尽量少沾到油。
10.煎好的鸡蛋放胡萝卜上，再放一些生菜。
11.切香蕉片放上。
12.紧紧包起来。
13.切开。
14.装盘。
15.

小窍门&温馨提示

蔬菜可以多放几种，香蕉可以用薯类替代。

分类：主食早餐西餐

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