南瓜包

兰杏梅发布

南瓜包

南瓜是餐桌上常见蔬菜，它的营养价值高，富含锌.淀粉.胡萝卜素.纤维素及各种维生素和矿物质。有补中益气、清热解毒之功，是人们生活中食疗佳品。

主料

辅料

调料

南瓜包的做法步骤

1.南瓜去皮去瓤，擦丝。
2.蒜切碎。
3.放入盐腌制5分钟，挤出多余的南瓜水，再放入蒜，热油浇一下，拌匀即可。
4.面粉中加酵母和水，搅拌成絮状，醒发两倍大，揉成光滑面团。
5.搓成均匀条状。
6.分成大小均匀的剂子。
7.擀成圆饼状，中间厚，四周薄。
8.已包好。
9.冷水上笼，大火烧开转中火蒸15分钟，关火焖5分钟即可。
10.已蒸好。
11.掰开，颜色迷人，散发出南瓜的清香。
12.

分类：主食面食家常菜午餐晚餐

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