火麻油百合拌西兰花

美食娘娘馨睿

火麻油百合拌西兰花

这道菜颜色清爽、口味清淡、散发清香，无论下米饭还是就粥都非常好吃，而且操作超级简单，少盐少油，只是淋了些火麻油，优质脂肪有益身体健康。

主料

西兰花1棵
膳之俭火麻油20克

辅料

调料

盐适量

火麻油百合拌西兰花的做法步骤

1.锅中放入水及10克火麻油、少许盐。
2.将择洗干净的小朵西兰花放入水中焯熟，基本将水吸收完。
3.捞出西兰花放入百合焯水。
4.将焯好水的西兰花和百合拌匀放入盘中，并放几粒枸杞子。
5.最后淋入10克火麻油增香增营养。

小窍门&温馨提示

这道菜的调料少到只有适量盐和油就已经是很好吃了，个人感觉不需要再放其他的调料了，尽量保持食材的原汁原味，比较健康。

分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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