虾仁荷兰豆

kiddyfresh鹿优鲜发布

虾仁荷兰豆

荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用，适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。

食材明细

主料

虾仁200g

辅料

调料

虾仁荷兰豆的做法步骤

1.黑虎虾去虾线，去头剥壳。
2.加适量料酒和淀粉，腌制几分钟。
3.荷兰豆掐去两头。
4.用水焯一分钟左右。
5.锅里加油至六成热，放入虾仁滑炒。
6.加葱姜蒜和适量盐。
7.放入荷兰豆翻炒熟即可。
8.完成。

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