鸡胸肉芦笋土司沙拉 独家

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  1.芦笋洗净，切段。
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  2.锅烧水。
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  3.水冒小泡把芦笋放进来焯水，笋尖先不放。
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  4.就下笋尖。
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  5.芦笋变色即可，放笋尖，断生捞出。
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  6.土司直接放烧热的平底锅里，烙热。
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  7.两面上色即可。
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  8.切小块。
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  9.取煮熟的鸡胸肉。
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  10.放烙土司的锅里1，不放油炒热即可。
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  11.洗净的配菜。
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  12.改刀。
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  13.所有食材放一起。
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  14.放芝麻盐，不减肥的可以放沙拉酱。
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  15.拌匀装盘。
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  16.成品。

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