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减脂拌三丝
独家
蓝雨阳光780913
发布
清淡减脂。
简单
煮
原味
十分钟
食材明细
主料
菠菜
200g
绿豆芽儿
200g
辅料
黄瓜丝
100g
调料
盐
适量
橄榄油
1勺
减脂拌三丝的做法步骤
1.
绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。
2.
放入盐水中煮熟。
3.
菠菜去掉根部洗净。
4.
捞出煮熟的绿豆芽儿滤水。
5.
放入菠菜再煮豆芽儿的水中烫一下。
6.
黄瓜去掉皮,先切成片再切成丝。
7.
菠菜变软。
8.
捞出滤水。
9.
三种蔬菜放入盘中,加入盐和橄榄油拌匀。
10.
减脂蔬菜好啦!
分类:
凉菜
家常菜
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