减脂拌三丝独家

蓝雨阳光780913 发布

减脂拌三丝

清淡减脂。

主料

菠菜200g
绿豆芽儿200g

辅料

黄瓜丝100g

调料

减脂拌三丝的做法步骤

1.绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。
2.放入盐水中煮熟。
3.菠菜去掉根部洗净。
4.捞出煮熟的绿豆芽儿滤水。
5.放入菠菜再煮豆芽儿的水中烫一下。
6.黄瓜去掉皮，先切成片再切成丝。
7.菠菜变软。
8.捞出滤水。
9.三种蔬菜放入盘中，加入盐和橄榄油拌匀。
10.

分类：凉菜家常菜

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