蒜蓉海带丝

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蒜蓉海带丝

海带补碘，做这个菜的要领是海带丝一定要下水抄一下，去除腥味。。

食材明细

主料

海带适量

辅料

蒜蓉海带丝的做法步骤

1.将海带切成丝，可以买直接是丝的也可以
2.切好备用
3.将海带放入热水中焯一下去掉腥味
4.蒜蓉。。。不要放蒜末那样入味不好，，先将蒜蓉和香油将海带拌匀，然后放入糖，醋，盐，辣椒油，都放好拌匀

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