小米和山药的营养价值我就不做过多解释了,熬成粥和很适合秋季进补。 这次主要夸一下这个【铁棍山药】这个【铁棍山药】是河南的特产,前些日子姨妈的朋友特点从河南捎了点正宗的【河南铁棍山药】很适合熬粥,口感很是面。