糖醋带鱼

泽瑞妈妈

糖醋带鱼

带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。带鱼的脂肪含量高于一般的鱼，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，所以说，但与脂肪虽高，却是健康的美食。
糖醋带鱼，皮酥肉嫩，酸甜可口，是大多数人都喜欢吃的家常菜。鱼酥嫩，汁酸甜，下酒下饭都不错哦。

主料

带鱼适量

辅料

糖醋带鱼的做法步骤

1.带鱼500克
2.带鱼洗净，剪成大约6厘米长的段
3.洗净的带鱼段，放入葱、姜、料酒，腌渍20分钟。
4.腌渍好的带鱼控干水分，均匀的沾上一层干淀粉。所有依次做好。
5.炒锅烧热放油，放入沾好面粉的带鱼。
6.煎至两面金黄，盛出备用。
7.葱切小段、大蒜切末、姜切片备用。
8.用清水半碗、醋4勺、白糖3大勺、老抽2勺、料酒1勺调一碗糖醋汁备用。
9.炒锅放少许底油，放入葱、姜、蒜爆香。
10.放入煎好的带鱼稍微翻炒一下。
11.倒入调好的糖醋汁，大火烧开，转小火焖煮一会，让带鱼更入味。
12.汤汁剩三分之一时，更改大火收汁，汤汁收尽即可。
13.营养丰富，酸甜适口的糖醋带鱼。

分类：热菜家常菜孕妇老人冬季食谱午餐晚餐学生

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