酱爆素三丁

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酱爆素三丁

大鱼大肉的同时吃点素菜有益健康
但是在保证吃素的同时一定要控制脂肪摄入，就像油炸茄子虽是素菜却一点也不低热量
但是减少了油脂口味上有所寡淡，我就用酱来调和一下，不仅低脂还酱香浓郁

主料

辅料

酱爆素三丁的做法步骤

1.准备原料
2.杏鲍菇微波炉加热3分钟
3.毛豆焯水，胡萝卜切丁
4.热锅凉油爆香葱花后倒入胡萝卜和杏鲍菇翻炒
5.再加入毛豆炒匀
6.6、出锅前加入蚝油一大勺，金格勒酱适量，盐和鸡精适量即可

小窍门&温馨提示

提示：毛豆焯水熟后，最后加入即可

加盐的时候注意适量，酱和蚝油都比较咸

分类：热菜家常菜孕妇老人夏季食谱午餐晚餐学生

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