补硒

猪腰、土豆、干辣椒、葱、蒜、姜、油、盐、料酒、老抽、鲜酱油。

粉丝、芹菜、虾米、油、盐、葱花。

鸡蛋、热水、干贝、胡萝卜、姜、生抽、盐、料酒。

干海参、大葱、干贝、特级酱油、红烧酱油、蚝油、白糖、水淀粉、水、植物油。

白萝卜、干贝、葱、红辣椒、姜、高汤、生抽、盐、糖、料酒、烹调油。

冬瓜、干贝、姜、高汤、生抽、盐、烹调油。

鸡蛋、温水、瑶柱丝、青豆、玉米、芝麻油。

红菇、瑶柱、排骨、食盐。

菰米、大米、瑶柱、虾干、食用油、陈皮、猪骨头、姜。

螃蟹、梗米、糯米、姜片、小葱、白胡椒粉、盐。