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吃货小厨娘Elaine
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励志做一枚超级懒人吃货小厨娘，好吃减脂唯有肉肉美食不可辜负也
鸡蛋虾仁炒魔芋米饭
魔芋米、虾仁、荷兰豆、鸡蛋、盐、椰子油、黑胡椒、鹅油、香葱。
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自制鹅油鸡蛋卷
鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、粉盐、椰子油、黑胡椒、鹅油。
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牛肉糜蛋炒魔芋米
牛肉、魔芋米、鸡蛋、小青菜、椰子油、黑胡椒、盐、洋葱、小葱、料酒、酱油。
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卤鸭腿
鸭腿、生抽、黑胡椒、盐、料酒、卤料。
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自制零食羊肉馅饼
羊肉、大葱、鸡蛋、椰子粉、橄榄油、盐、黑胡椒、生抽。
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虾米炒上海青
上海青、虾米、椰子油、盐、酱油。
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小虾干炒冬瓜
冬瓜、小虾干、酱油、椰子油、盐、开水。
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卤鸭翅膀
鸭翅膀、盐、料酒、酱油、卤料、姜黄。
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巧克力脂肪炸弹
黄油、椰子油、稀奶油、芝士奶酪、无糖可可粉、糖。
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洋葱炒牛肉粒
牛肉、洋葱、椰子油、酱油、料酒、盐、黑胡椒。
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微波炉烤小蛋糕
鸡蛋、黄油、椰子粉、甜叶菊糖、无糖可可粉。
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香菇童子鸡
童子鸡、鲜香菇、椰子油、生姜、酱油、料酒、八角、盐。
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煎鸡中翅
鸡中翅、盐、酱油、椰子油、黑胡椒、料酒。
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海带结牛大骨汤
牛大骨、海带结、姜丝、八角、陈皮、盐、水、料酒、茴香。
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香酥鸡米花
鸡胸肉、杏仁粉、椰子油、鸡蛋、鲜柠檬、食盐、水、黑胡椒、酱油。
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蒜香爆炒鱿鱼
鱿鱼、蒜、姜、椰子油、黑胡椒、食盐、料酒。
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羊肉小炒杏鲍菇
羊肉、杏鲍菇、姜、蒜、椰子油、黑胡椒、盐。
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微波炉煎荷包蛋
鸡蛋、橄榄油、食盐。
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微波炉烤鸭腿
鸭腿、包菜、青椒、河虾、大蒜、黑胡椒、橄榄油、椰子油、盐、料酒。
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