爱吃提拉米苏的蓝胖子

糙米饭的晚餐

#晚餐土豆烧肉，糙米和大米掺杂着蒸的米饭#一人食也要用心做#

剩余豆沙各种折腾

完美复刻豆沙牛乳，比奶茶店味道浓，满口都是沙 ​ ​ ​昨天绿豆糕剩余的脱皮绿豆沙，可不能浪费了，各种折腾，还做了豆沙冰棒

晚餐

夏天就得来一碗酸辣面，酸辣开胃，面条爽滑，配上脆生生的青菜#晚餐#

端午节安康

好多年没登录了，幸好账号还在 一年一端午，一岁一安康。自制0糖低脂无油绿豆糕 材料:脱皮绿豆250克，低脂奶粉150克，椰蓉少许

我的每一餐

#午餐#🌸认真做好每一餐，疯癫且自律 下图是10月1号到10月3号的 香辣蟹，番茄鸡蛋，软子石榴，基围虾炒黄瓜，米糊(紫米，红花生，红米，红小豆，黄玉米，黑米，黑麦仁，黑豆，黑糯米，黑花生，黑芝麻，红枣，枸杞，桂圆，芋

6

#午餐# 玉米烧排骨

有朋自远方来，不亦乐乎

#晚餐#疫情后的姐妹第一次小聚

蒜蓉小龙虾

#晚餐#中午是香辣基围虾，晚上就来个蒜蓉小龙虾 小龙虾1斤6两，大蒜2.5大个，生姜，蚝油，糖，小米辣，菜籽油，盐，胡椒，莴苣(任意你喜欢的青菜都可以)，干辣椒，生抽，辣椒油，啤酒 小龙虾用盐和陈醋浸泡，刷洗干净，去掉脚

今日份晚餐

#晚餐#清蒸鲈鱼，糖醋排骨 锅太小，去掉了鲈鱼头。

没有烤箱一样能动手做出来的美味蛋糕

我的烤箱丢了，正好遇到姐妹生日。干脆做个不用烤箱的芒果千层蛋糕。 制作原料主要有低筋面粉，鸡蛋，糖，黄油，纯牛奶，淡奶油，芒果。 工具，平底锅(我用的煎饼器)打奶器，电子秤，抹刀 千层皮的方法，鸡蛋3个，加糖30克搅拌均