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南瓜:给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品,能够增强他们的机体免疫力,对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的B胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A。 百合:质地肥厚,醇甜清香,甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效,有清热宁心作用。另外,百合还有滑肠润便之功,对付宝宝秋燥症状,效果更佳。


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食材与明细
百合蒸南瓜的做法步骤

更多步骤与贴士(共5步)

  • 4.
     
    上锅蒸15-20分钟至熟即可。
  • 5.
     
    不烫了就可以吃了。
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