菜谱大全
搜索

凉拌紫水晶藻

美食厨房 > 凉菜菜谱
三石美食blog
美食天下授权原创博客
未经作者许可,不得转载或摘编

海藻是生长在海中的藻类,富含多种人体所需的微量元素,如铁、锌、硒、钙等。经常食用海藻,可清除色斑、柔嫩肌肤,廷缓细胞衰老。科学家研究发现,日本女性乳腺的发病率很低,与日本人喜欢吃海藻有着密切的关系。日本人海藻食量居世界第一,25%的食品中含有海藻,平均每人每天海藻的摄入量可达6克左右。由于海藻有防止乳腺癌的作用,所以又被称为女人的圣药。

虽已立秋,天气依然闷热,不动烟火,3分钟做出一道既解暑又美容的凉拌小菜,岂不快哉?

女人的圣药--凉拌紫水晶藻

原料:

紫水晶藻、香菜、红辣椒、柠檬

做法:

小叮咛:

紫水晶藻浸泡的时间一定不要太长,时间太长变得很软,口感不好。

原文地址: http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d3e674b0102ds6c.html

下一篇

大家都在看...

查看更多凉菜菜谱文章

推荐专题

美食天下首页