饮食健康

女人脸上的健康

步入E时代,女人的步伐更加匆忙,举手投足间的分分秒秒也变得珍贵。众多女人也不约而同地“兴了事业,忽略了健康”,待到揽镜一照,部分女士总会“花容”失色!

其实,女人的健康状况从脸上表现得清清楚楚!

花容失色,皮肤苍白无华

也许是一时的疲劳过度,但更大的可能是贫血。翻开下眼睑内侧,若呈灰白而非粉红色,则可初步判断:贫血病已纠缠住你了。

对策:将手中的宝贝工作暂缓一下,赶快就医!生活中的你也应该放弃“吃快餐省时”之观念,多吃绿色蔬菜、瘦肉、鱼及豆类食品,吃这些食物的同时喝些水果汁,效果会更好。

干燥肌肤,水分哪儿去了?

观看镜中的自己,惊讶不已,皮肤的水分都到哪儿去了?整个脸部显得干燥枯黄,润泽白嫩的肌肤消失殆尽,局部皮肤甚至表现为鳞状。这表明你在日常匆忙中没能摄入足够的精华脂肪酸(EFA),而这种物质是靓丽肌肤不可或缺之物。

对策:抽一些时间,到市场上去买一些富含脂肪的鱼,如鳟鱼、鲱鱼等,并可多食不饱和植物油(酱)、坚果,来补足精华脂肪酸的摄入。

漂亮眉毛竟成“细条条”

没有时间去修眉,眉毛自己变成“细条条”,这并非意外收获。相反,甲状腺机能已经开始衰退了。普通人群中的1%,更年期妇女中的8%-10%会遭遇此类尴尬。该病的其他症状表现为声音变粗、易疲惫、皮肤发干,体重增加等。这些症状都是悄然进行,繁忙而无暇照看自己的女性们自然无法察觉。

对策:如果你有甲状腺衰退的症状,则应立刻找医师治疗;如果你的眉毛变细是因为生活、工作压力或其他原因,就应努力着手解决这些问题,并按医师建议,选择合适的饮食,摄入复合维他命,并让机体得以充分的休息,重获健康美丽。

眼睛竟成“兔子眼”

女士们若发现自己的一只眼睛发红,通常没什么大防碍,这只是相应眼睛表面的毛细血管轻度受损。但如果一只眼的眼白部分变得鲜红,则很可能是高血压或糖尿病所致,如果双眼发红,可能是眼睛被感染或患了结膜炎。

对策:赶快到眼科就诊。

阅读全文
大家都在看...
健康分类推荐
更多饮食健康知识
查看全部菜谱分类
大家都在做
美食天下首页