减肥期间不能吃的食物有哪些？

看着街上高挑的美女们，你是不是会嫌弃自己的粗腿肚腩呢？对于正在减肥的人来说，忌口是非常重要的，因为有些食物热量高，吃了并不利于减肥，那么，减肥期间不宜吃哪些食物？

减肥期间不能吃的食物

1、西点

西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。

2、碳酸饮料

如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料，但一般的饮料又无法满足你，那么气泡水将会是个很不错的替代方案。当然，避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法。碳酸饮料中，可乐绝对是减肥头号大敌。

3、快餐

快节奏的生活方式让很多人不得不选择快餐，像汉堡，炸鸡，意大利面，披萨等都是常见的快餐，另外快餐店里的食物也多是高脂肪，高盐的食物。

4、罐装果汁

在制作果汁的过程中，水果所含的矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少。同时为了保持果汁的口感，一般厂商都会选择浓缩还原，而且还添加了糖和人工色素。这样下来，喝罐装果汁就会导致人体发胖。

5、方便面

方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高（因为制造时经过油炸），而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。

二、减肥不能吃的三种肉

1、腊肉

其实不管是胖子还是普通人，腊肉都是要注意控制食用量，吃多都是对身体不好的，更加不要说控制体重这样的问题了，这些肉类食物含有大量的胆固醇，容易造成冠心病的发病，而且也可能存在致癌的物质，希望大家要引起重视，少吃。

2、烤肉

是不是觉得烤肉加上啤酒是夏季最好的享受，但这样做是不好的饮食习惯，研究发现，这样吃肉是不容易获得营养，同时也可能摄入更多的致癌物质，对身体健康是非常不利的，因此不想长胖的人活着普通人，吃炖肉是比较好的选择。

3、肥肉

这个就不要考虑，尽管不是很固定的关系，但是一想到吃肥肉必然就会想到长胖的问题，所以大家还是要注意下才行啊，肥肉尽量不吃为好，这样才能更好的控制体重。

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