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西式健康浓汤

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新年的第一道菜,健康最重要啦,放第一;好喝也是非常必要的啦,放第二;要是能降脂瘦身又有保健作用那不是更完美,放第三啦;这款营养又健康的汤隆重登场,就叫健康浓汤,送给大家啦,祝新年健康快乐~

【西式健康浓汤】

1、材料:南瓜,土豆,红萝卜,芹菜,花菜,培根,大葱,鸡粉,橄榄油。

做法:

2、先将南瓜,土豆,红萝卜,芹菜,花菜切成小块;大葱,培根切碎。

3、锅内加少许橄榄油,放入培根和大葱炒出香味,加入切好的蔬菜翻炒片刻,加入水,水量约没过蔬菜,大火煮15分钟,加入盐和鸡粉调味即可关火。

4、待煮好的汤稍凉,倒入搅拌机。

5、搅拌约30秒左右,汤汁浓稠,颗粒细腻,即可。

6、装盘,倒入盘内,以淡奶油装饰即可。

原文地址:http://baobaoma.blog.sohu.com/107679713.html

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