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四喜烤麸

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材料:烤麸,木耳,干香菇,干黄花菜,胡萝卜,花生米。

配料:香菇水、酱油、盐、糖、香油。

做法:

1、烤麸、木耳、干香菇、干黄花菜、花生米分别泡水至软、发。

2、泡软泡发的材料均挤干水分。烤麸用手撕成小块,木耳撕成小块,香菇去蒂切条,胡萝卜切片,花生米去皮,香菇水待用。

3、热锅倒油,油要比平时稍多一些,下烤麸炒至稍变色,下木耳、香菇、黄花、胡萝卜、花生米炒匀,倒入香菇水、酱油、水。

4、大火烧开后,转小火煮至汤汁快收尽,加入糖炒匀关火,点少许盐和香油,拌匀即可。

备注:

1、烤麸和木耳都可用刀切块,我更喜欢用手撕,感觉这样更入味。

2、真正的四喜烤麸要用冬笋,我没有,就用胡萝卜代替了,味道也很好。

3、烤麸泡发后会有很多,一定不要泡太多了,否则就是一大锅面了。

4、在餐馆里吃到的烤麸菜多是颜色很深,不太喜欢黑乎乎的样子,所以酱油放得不多。

5、自家做来吃的,肯定要合自己的口味,是否正宗、地道,就不太在意了。

几种干货的泡发:

不知道大家都怎么泡发这几样干货,我一般都是直接用凉水泡。后来到处查了一下,虽然说法不一,但总结起来,还是用凉水泡比较好。就是泡的时间会稍长些,提前准备就好了。

1、木耳:凉水泡发的木耳,吃起来爽口、脆嫩;而热水泡的木耳,口感软烂,发粘。

2、黄花菜:用热水泡发黄花,鲜味易流失,烹调时容易碎烂。

3、干香菇:洗净后用凉水浸泡,40分钟到一个小时就可泡好,香菇水过滤掉杂质后留好,做菜时用,会增加香味。

4、黄花、香菇用温度不高的温水泡也可,就是一定不要用热水。

附黄花菜的营养介绍:

黄花菜味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效,可作为病后或产后的调补品。黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹,也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食,营养丰富。

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_52de223b0100amua.html

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