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山药豆沙火烧

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美白排毒塑身的一道美味甜饼

山药豆沙火烧,还能美白排毒、塑造凸凹身材?是滴!

红豆的好处不用说了:活血排脓、清热解毒,又有利水退肿的功效。常吃红豆有补血、利尿、消肿,减肥的功效。

火烧的面坯,加了淮山粉,淮山,也叫山药,有瘦身、美白丰胸的效果。它最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白,它是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。

所以这个样子平平的山药豆沙火烧,是一种非常理想的减肥美白食品。它高营养、低热量,含有丰富的纤维,食用后就会产生饱足胀感,红豆沙中石碱成分可增加肠胃蠕动,促进代谢,消除心脏或肾病所引起的浮肿。想美白瘦身塑造凸凹形体的朋友,可以放心地食用了。

山药豆沙火烧

山药豆沙火烧

原料:

200克面粉、200克山药粉、5克酵母粉、220克牛奶。

做法:

1、将饼坯原料揉匀发酵;

2、取100克的面团,拍扁包入50克的红豆沙;

3、擀成圆饼;

4、烧热平底锅,涂少量油,放入饼坯;

5、用中小火烙至两面金黄熟透即可。

山药豆沙火烧

家常美食也能吃出健康、吃出美丽,才是最贴心的。

山药豆沙火烧

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_48c44d750100hosh.html

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