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补气养血食疗菜单
美食潇潇
一到冬季,许多女性手脚冰凉、气血不足,处于亚健康状态。女人养生关键在“气血”,气血不足即中医学中的气虚和血虚。想做一个气血充盈、自然美丽的女人,那就必须懂得如何为自己补气血,中医素有“药食同源”之说,补气活血美颜方法其实很简单,只要注意饮食上补气活血的调养,女人与气血同行拥有美丽容颜就不再是一件难事。
醪糟养颜羹
醪糟、熟鹌鹑蛋、红枣、葡萄干、食用玫瑰花、冰糖、水淀粉、盐、柠檬汁。
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红米薏仁粥
江西红米、薏仁米、白糯米、红枣、冰糖。
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当归补血汤
当归、黄芪、红枣、鹌鹑蛋、冰糖。
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蜜汁红枣
红枣、冰糖、蜂蜜。
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八宝乌鸡
乌鸡、茶树菇、川芎、当归、白芍、熟地、枸杞、炒芍、故纸、食盐。
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养颜烧卖
面粉、紫甘蓝、玉米、胡萝卜、青椒、红椒、咸蛋黄、瘦肉馅、盐、葱、味精、花椒面、海鲜酱油、香油。
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冰糖银耳莲子羹
银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。
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枣泥山药糕
山药、若羌红枣、奶粉、炼乳。
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养眼八宝饭
黑米、鲜百合、红腰豆、玉米粒、莲子、红枣、豌豆、松子、葡萄干、山楂糕、白糖、蜂蜜。
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养颜凤爪汤
鸡爪、香菇、枸杞、葱姜、花椒。
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