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孕早期补钙
小美
孕早期,孕妇每天对钙的适宜摄入量是800毫克。孕早期补钙,只要孕妇保持膳食均衡,注意摄取含钙丰富的食物,同时适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收即可。孕早期一般不需要吃钙片补钙。
牛奶炖蛋
土鸡蛋、纯牛奶、芒果、蜂蜜杏仁、糖。
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阿胶牛奶
阿胶、牛奶、鸡蛋、黄糖。
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紫菜卷
猪肉、鲜虾、紫菜、姜、香菜、葱、盐、玉米淀粉、鸡精、芝麻油、胡椒粉。
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紫菜虾皮鸡蛋汤
鸡蛋、紫菜、虾皮、盐、鸡精。
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青椒炒豆腐干
豆腐干、青椒、红辣椒、葱、姜、油、酱油、味精。
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菠萝糖醋排骨
排骨、白醋、砂糖、芝麻。
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虾仁蒸豆腐
玉子豆腐、活虾、胡萝卜、香葱、味极鲜生抽、蒸油豉油、香油、凉白开、料酒、葱姜汁。
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韭菜猪肉饺子
面粉、水、韭菜、猪肉、酱油、香油、盐、五香粉、味精。
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烀雪里蕻
腌雪里蕻、猪肉、花生、黑豆、桂皮、八角、酱油、食用油、干红辣椒。
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牛奶芝麻馒头
中筋粉、牛奶、酵母、白糖、黑芝麻粉。
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