超乎正常生理性出汗的异常排汗或汗闭，称为汗出异常。白天不活动无故出汗、动则汗出更多者，称为自汗；夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者，称为盗汗。出汗过多主要易产生四大危害：第一是营养元素流失。第二是免疫力下降。第三是消化功能减弱。第四是智力发育受制。导致手足心热、心烦口干、舌红少苔、体倦乏力、脸色苍白、容易感冒、不思饮食。自汗盗汗者在饮食上忌吃辛辣的刺激性食物，不要吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴，多吃番茄、茼蒿。菠菜和豆类。常吃百合，莲子，银耳，红枣等，还可以适量食用鱼，乌鸡和老鸭等滋补食品，他们可以帮助人增强体质，调节人体机能，减轻自汗盗汗的症状。
