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腰痛菜谱
小美
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。平时应该多吃些滋补肝肾，补养气血的食物，少吃生冷的食物
双椒爆腰花
腰花、青红辣椒、洋葱。
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炒腰花
猪腰、青椒、葱、红椒、姜、蒜、油、盐、味精、料酒、淀粉、白醋、生抽、老抽。
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蘸水腰片
猪腰、葱末、小米椒、蒜泥、花椒、淡口酱油、苹果醋、纯净水。
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炒腰花
猪腰子、洋葱、姜、干辣椒、胡椒粉、盐、黄酒、特级酱油。
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爆炒腰花
猪腰、青椒、红椒、蒜苗、大葱、姜、蒜瓣、食用油、蚝油、盐、味精、生抽、花椒、料酒。
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土豆炒腰花
猪腰、土豆、干辣椒、葱、蒜、姜、油、盐、料酒、老抽、鲜酱油。
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丝瓜炒海虹
丝瓜、海虹、生姜、大蒜、辣椒、调和油、盐巴、鸡精、料酒、生抽。
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蘸汁青口
海虹、姜蓉、蒜蓉。
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海虹拌菠菜
海虹、菠菜、香油、白糖、蒜、生抽、米醋、鸡精、胡萝卜丝。
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蒜香烤海虹
海虹、大蒜、生姜、调和油、蒸鱼鼓油、福建老酒、生姜沙拉汁。
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