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月子宜食蔬菜类
莴笋酿桃仁
莴笋、核桃仁、胡萝卜。
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莲藕焖鸡块
莲藕、鸡、葱姜、红萝卜、油、盐、糖、生抽、老抽、米酒。
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姜汁莲藕
莲藕、红椒、葱、蒜苗、蒜、盐、苹果醋、糖、生抽、橄榄油。
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墨鱼莲藕汤
墨鱼干、莲藕、姜、细盐、胡椒粉、青蒜。
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大棒骨莲藕玉米汤
大棒骨、莲藕、玉米、胡萝卜、盐、葱花。
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玉米莲藕炖牛肉
牛肉、莲藕、玉米、胡萝卜、煮肉料、盐、胡椒粉。
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大骨莲藕玉米汤
莲藕、玉米、莲藕、盐巴。
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糯米莲藕
莲藕、糯米、冰糖、蜂蜜、红枣。
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红豆莲藕素汤
红豆、莲藕、桂圆、当归、生姜。
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莲藕淮山排骨汤
排骨、莲藕、淮山、料酒、米醋、姜、盐。
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