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高原食疗方案
春笋豆腐汤
春笋、内酯豆腐、香椿苗、枸杞、盐、高汤。
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蜂蜜甜梨汁
梨、蜂蜜、水。
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凉拌黄瓜梨
黄瓜、梨、盐、蜂蜜。
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苦瓜苹果饮
苦瓜、苹果、冰镇矿泉水、蜂蜜、盐。
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苹果雪梨瘦肉汤
瘦肉、苹果、雪梨、盐。
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苹果银耳羹
苹果、银耳、枸杞子、冰糖。
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菠菜猪肝汤
酱油、姜、淀粉、料酒、猪肝、菠菜、枸杞、盐。
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芹菜炒猪肝
猪肝、芹菜、红椒、葱姜、盐、胡椒粉、糖、料酒、酱油、淀粉、香油、鸡精。
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益肾补血豆米糊
黑豆、红豆、黑米、黑芝麻、红枣、矿泉水。
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麻酱菠菜
菠菜、红美人椒、芝麻酱、生抽、盐、糖、烹调油。
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