高原食疗方案

牛肉、苹果、　　大蒜、葱、姜、盐、生抽、料酒、胡椒、蚝油、烹调油。

粳米、糙米、水、山药、枸杞、香葱、盐。

南瓜、大米、玉米粒、冰糖、桂花。

猪肝、菠菜、大米、盐。

牛肉、白萝卜、姜、葱、青蒜、干红椒、八角、四物包、食盐、料酒、老抽。

牛肉、西红柿、洋葱、葱白、姜、蒜头、食用油、盐、生抽、老抽、黑胡椒粉、辣椒油、料酒。

五香酱牛肉、土豆、青椒、红椒、葱、姜、盐、冰糖、五香粉、生抽、老抽、水淀粉。

竹笋、鸡肉、生姜、香叶、花椒、盐。

韭菜、干辣椒丝、花椒油、姜丝、盐、五香粉、生抽、鸡精。

芦笋、胡萝卜、蒜、盐、鸡粉。