小满养生季，先将肥油忌

粳米、绿豆、苋菜、冰糖。

西瓜、自制酸奶。

西瓜、白糖。

扁豆、洋葱、酱香酱油、油、水、白糖。

野扁豆秧、蒸鱼豉油、油炸干红辣椒碎、盐、鸡精、大蒜、熟花生碎、麻油、米醋。

黄豆、莲子、薏仁、干银耳、清水。

排骨、薏仁、料酒、盐、姜、葱。

冬瓜、白玉菇、五花肉片、小葱、蚝油、生抽、胡椒粉、油、盐。

葱、香菜、冬瓜、鸭架、盐、味精、米醋。

苦瓜、红椒、虾仁、独头蒜、青色野山椒、野山椒辣椒酱、李锦记凉拌汁、盐、糖、胡椒粉、麻油。