夏至养生，饮食宜清淡

普通面粉、穗城全麦粉、水、即发干酵母、揉和用的普通面粉、里脊肉、蒜苔、红椒、甜玉米粒、盐、五香粉、蚝油、食用油、生抽、香葱。

干黑豆、葡萄糖内酯、清水、温开水。

芸豆、猪肉、红辣椒、植物油、盐、姜、味极鲜、淀粉、香油、鸡精、啤酒。

小麦面粉、小白菜、玉米面、黄豆面、虾皮、鸡蛋、水、酵母、盐、花椒粉、葱、姜。

面粉、小米面、鸡蛋、文鱼、圆生菜、植物油、盐、水、泡打粉。

黑豆、燕麦、黑米、核桃。

苦瓜、姜丝、白糖、食盐。

冬瓜、甜椒、植物油、豆豉、生抽、盐、香葱。