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夏至养生，饮食宜清淡
百合绿豆银耳羹
百合、绿豆、银耳、枸杞。
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黄花菜墨鱼老鸭汤
鸭子、墨鱼干、新鲜黄花菜、鸡精、盐、姜、葱。
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苦瓜煎蛋
鸡蛋、苦瓜、红椒、胡萝卜、盐、油。
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西红柿鸡蛋挂面
西红柿、菠菜、鸡蛋、空心挂面、香菜、大葱、辣椒面、生抽、盐、醋。
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猪头肉菠菜粥
大米、猪头肉、菠菜、葱、盐、味精。
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原味绿豆糕
去皮绿豆、葵花籽油、麦芽糖、细砂糖、水。
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番茄金针菇豆腐汤
番茄、鸡蛋、金针菇、豆腐。
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凉拌酸辣黄瓜卷
黄瓜、大蒜、香葱、小米辣、生抽、香醋、盐。
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毛豆米双色豆腐
毛豆米、白豆腐、鸭血、蒜、豆瓣酱、生抽、蚝油、淀粉、油、盐。
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肉丸丝瓜汤
丝瓜、儿童肉丸、生姜、盐、玉米胚芽油、香葱。
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