莲子－清甜解热，养心健脑

猪肚、莲子、　　葱、姜、红枣、蒜苗、盐、胡椒粉。

莲子、百合、精瘦肉、盐。

银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖。

猪肚、莲子、葱、姜、香葱、花椒、盐、黑胡椒、料酒、香油。

银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。

大米、糯米、红枣、莲子、大红豆、小红豆、薏仁、芡实、绿豆、燕麦、玉米碎、红糖。

银耳、莲子、枸杞、冰糖。