滋补好时节，补冬不如补霜降

桂圆、红枣、绿豆、黑米、莲子、核桃、红豆、大米、水。

饺子皮、鲜肉、莲藕、胡萝卜、生抽、料酒、胡椒粉、豆芽、青菜。

小排骨、芋头、生抽、料酒、盐、白糖、生姜、八角、花椒、干红辣椒、淀粉、辣豆豉、香葱。

肉鲳、姜、葱、红尖椒、柠檬蒸鱼豉油、糖、胡椒粉、香油、纯净水。

西兰花、鸡蛋、马苏里拉芝士、披萨草、盐、午餐肉罐头、圣女果。

无花果、莲子、百合、红薯、水、生姜、冰糖。

新良荞麦面、酵母、炼乳、水、白糖。

燕窝、藜麦、冰糖。

鲈鱼、金针菇、番茄、姜、葱、胡椒粉、精盐、食用油。

鲈鱼、面条、里脊肉、雪菜、姜、葱、糖、精盐、食用油、胡椒粉。