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孕期菜谱
营养粥
芹菜叶 小米、玉米粒 燕麦片、盐。
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营养牛奶粥
燕麦、大枣、枸杞、百合、莲子、牛奶、豆沙。
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补血益气杂粮粥
杂粮、糖。
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固元健脾养生粥
铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米、清水。
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核桃猪肝粥
核桃、猪肝、江瑶柱、大米、姜、葱、生粉、色拉油、盐、糖、鸡粉、米酒。
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养颜粥
红小豆、银耳、干桂圆、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
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生滚鲜鱿鱼粥
鲜鱿鱼、冬菜、米、香芹、青蒜、精盐、鸡精、香油、油、胡椒粉、姜。
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鸭子肉粥
鸭肉、粳米、清水、盐、黄酒、葱花、鸡精。
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芥菜瘦肉粥
大米粥、瘦猪肉、芥菜、姜、葱花、盐、油、玉米淀粉、生抽、鸡精。
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紫菜减肥粥
胡萝卜、芹菜、紫菜、大米、盐、鸡精、清水。
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