下载 APP
搜索
考生食谱
小美
考生饮食原则:饮食以素为主,切忌油腻;早餐和午餐一定要吃好,以保证大脑能量的消耗;不要吃得过饱。莫要猛补、乱补;
进食两小时后大脑的能量供应处于最佳状态,记忆和功能活动也处于最佳水平,所以考生的早餐和午餐进餐时间一定要在考前两小时进行
合理的膳食安排和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。
考生最好每天进食适量蔬菜、水果,维生素B1、B6是大脑能量代谢所必需的营养物质;维生素C可增强抵抗力,减轻疲劳;维生素A对视力有好处;蔬菜的纤维素能促进肠的蠕动,防止因学习过度紧张而引起便秘。
琥珀核桃
核桃、白糖、花生油。
493人收藏
鲜菇芦笋小炒
芦笋、香菇、黄彩椒、葱、姜、蒜。
6513人收藏
南瓜小米粥
南瓜、小米、糯米、水。
12222人收藏
栗子粥
栗子、米、水。
4805人收藏
琥珀核桃
核桃、白糖、食用油、芝麻。
3218人收藏
美味鱼头豆腐汤
草鱼头、豆腐、生姜、香菜、葱、油、料酒、盐、鸡粉、白胡椒粉。
3287人收藏
海米娃娃菜
娃娃菜、海米、鸡汤、盐。
2843人收藏
酸梅汤
乌梅、甘草、冰糖、山楂干。
2697人收藏
洋葱胡萝卜炒鸡蛋
洋葱、胡萝卜、鸡蛋、姜蒜、盐、糖、鲜鸡汁。
13499人收藏
玉米面发糕
面粉、细玉米面、泡打粉、酵母、白砂糖、温水、干红枣。
8498人收藏
下一页
(1/7)
美食天下首页