减肥餐

糙米、红小豆、燕麦、山药片、木耳、芡实、花生、枸杞、黑芝麻、豌豆粒、玉米粒、大枣。

苦菊、鸡蛋、圣女果、虾、青豆、沙拉酱。

茼蒿菜、熟花生碎、生抽、盐、香油、蒜末、鸡精、葱花、辣椒油。

豆芽、盐、韭菜、花椒。

绿豆芽、生抽、豆豉辣酱、花椒、植物油。

木耳、菠菜、香醋、鲜味酱油、盐 、盐、大蒜、剁椒、熟芝麻、白糖。

土豆、仲景麻辣油、盐。

芹菜叶、肉丁炸酱。

水果黄瓜、猕猴桃、蜂蜜。

鸡心、奥尔良烧烤料、八角、葱、料酒、生抽。