减肥餐菜谱

牛腱子、料酒、酱油、黄酱、盐、冰糖、葱段、姜片、大料、桂皮、小茴香、荜拨、砂仁、草果、香叶、白蔻、干辣椒、白芷、花椒、陈皮、良姜、山奈。

带鱼、面粉、盐、椒盐、料酒、姜。

熟藜麦饭、茼蒿、鸡胸脯、黑胡椒、海盐、料酒、淀粉。

鸭脯肉、苦瓜、红椒、蒜、生抽、料酒、淀粉、油、盐。

鸡胸肉、西兰花、草莓、蚝油、生抽、蜂蜜、胡椒粉、柠檬汁。

猪脚、鸡蛋、姜、甜醋。

木耳、红椒、葱丝、香菜、陈醋、生抽、糖、芝麻油。

菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。

西芹、百合、瘦肉、香菇、枸杞、盐、酱油、料酒、油、生粉。

西兰花、胡萝卜、香菇、姜蒜、生抽、鸡精、花椒。