初夏减肥，可以吃啥肉？营养解馋，还能瘦！

芦笋、鸡胸肉、芝麻酱、生抽、盐、白糖、纯净水。

魔芋粉丝、鸡蛋、香菇、牛肉、米椒、蒜苗、油、鸡精、耗油、生抽、老抽。

鲜虾、番茄、生菜、黄瓜、千岛酱。

腊牛肉、青椒、蒜、葱、油、盐、酱油、孜然粉、花椒粉。

卤牛肉、香菜、米椒、大蒜头、糖、醋、生抽、蚝油、鸡精、香油、盐。

鸡胸、黄彩椒、青椒、红甜椒、玉米淀粉、料酒、盐、蚝油。

鸡胸肉、藜麦、生菜、鸡蛋、芒果、圣女果、蓝莓、海虾、盐、黑胡椒、白糖、蜂蜜、蒜、白芝麻、米醋、酱油。

大虾、蒜、姜、葱、小米椒、盐、料酒、糖、米醋。

鳕鱼、葱、姜、盐、料酒、胡椒粉、蒸鱼豉油、花生油。

鳕鱼、葱、姜、料酒、胡椒粉、盐、生抽、食用油。