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这食材正新鲜,清肠排毒,越吃越瘦的完美食物

小美

在科学搭配减脂饮食中,玉米是第一种越吃越瘦的10种食物之一。 一方面,粗纤维和玉米中同样含有的大量镁一起加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。另一方面,粗纤维在体内吸收水分之后,体积会发生迅速膨胀,能够有效带来饱腹感,安全而又健康地降低食欲。热量低,纤维素多,这正是玉米受到减脂人士青睐的取胜之道。

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