7大强效清脂、刮油食材，每天换着吃，体重蹭蹭蹭往下掉！

排骨、山药、黑木耳、姜、葱、白醋、盐。

山药、胡萝卜、木耳、轻椒、红椒、姜、蒜、盐、蚝油、浓缩鸡汁

山药、木耳、红尖椒、葱、盐、鸡精。

魔芋豆腐、番茄、盐、味精、红蒜、小红辣、姜、香菜、生抽。

芦笋、魔芋丝、胡萝卜、红椒、洋葱、大葱、盐、油、酱油。

蘑芋、大葱、姜末、蒜末、泡椒、泡姜、生抽、郫县豆瓣、盐。

魔芋结、胡萝卜、黄瓜、小米辣、大蒜、香菜、香葱。

鸡胸肉、盐、魔芋结、圣女果、低脂沙拉汁、生菜、低盐生抽、小黄瓜。

魔芋丝、青椒、香菜、红椒、盐、生抽、陈醋、香油、香辣酱。

魔芋丝、千张丝、海带丝、香菜、玉米油、姜末、泡椒、郫县豆瓣酱、鸡精、麻椒粉、盐、香辣酱、蒜末。